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› Montauban
Début : lundi 23 septembre 2024 à 18:30
1 séance
Durée : 01:30
Intervenant.te : CATHERINE CASTELLI
Lieu : Université populaire
Disponibilité : Encore 5 places disponibles
Code YOGA-SE-23/09
Objectifs :
Hatha yoga - SEANCE D'ESSAI
Catherine vous propose un cours basé sur des enchaînements de mouvements, de postures fluides synchronisées avec votre respiration . Votre rythme sera un rythme évolutif adapté à vos besoins et à votre niveau de progression. Vous découvrirez que le yoga est accessible à tous et qu'il n'est pas besoin d'être souple pour pratiquer.
Le yoga nous aide à prendre conscience de nos mouvements et de notre respiration. Des bienfaits que vous ressentirez rapidement dans votre pratique.
En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse à votre rythme.
Durée d'une heure trente environ avec des périodes de relaxation, des exercices de respiration, des postures d'étirement et de fortification musculaire.
Pré-requis :
Obligation : certificat médical de non contre-indication
Matériel :
Se munir d'un tapis de sol, d'une grande serviette, de chaussettes, d'une bouteille d'eau et d'une tenue confortable
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 23-09-2024 | 18:30 | 01:30 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
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Début : vendredi 27 septembre 2024 à 17:00
1 séance
Durée : 01:30
Intervenant.te : Christelle NILON
Lieu : Université populaire
Code YDS-SE-27/09
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