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› Montauban
Début : samedi 09 novembre 2024 à 10:00
4 séances
Durée : 02:00
Code SALP-S10
Objectifs :
- Découvrir comment apaiser ses relations avec son entourage et apprendre à désamorcer un conflit selon le processus de la Communication NonViolente.
- Apprendre à accueillir ses colère, honte, culpabilité et/ou peurs.
- Apprendre à exprimer ses limites et à dire non en tenant compte des différences de pouvoir entre les personnes.
Grâce à de nombreuses activités très ludiques, vous pourrez découvrir pourquoi votre voisin.e, parent, ado, conjoint, etc se met en colère, comment un conflit démarre, comment réagir même submergé.e par la colère, la culpabilité et/ou la honte mais aussi comment avoir moins peur et arriver à exprimer vos limites et dire non avec plus de clarté et en prenant en compte les différences de pouvoir entre les personnes.
- Découvrir comment fonctionnent colère, culpabilité et honte et comment en sortir.
- Apprendre à mieux s'écouter, à mieux prendre soin de soi et des autres.
- Apprendre à exprimer ses limites avec plus de clarté.
- Découvrir comment fonctionnent nos peurs et comment calmer notre système nerveux.
- Découvrir comment fonctionnent les jeux de pouvoir dans les systèmes et comment passer de ce constat à une action au service de chacun.e et de la vie.
Pré-requis :
Aucun !
Matériel :
Stylo et carnet / cahier si vous le souhaitez.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Samedi | 09-11-2024 | 10:00 | 02:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Samedi | 16-11-2024 | 10:00 | 02:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Samedi | 23-11-2024 | 10:00 | 02:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Samedi | 30-11-2024 | 10:00 | 02:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
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